Добро пожаловать
Вход

Простые УПРАЖНЕНИЯ при ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Воспроизведение вашего видео начнется через 10
Вы можете перейти к видео через 5

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Лечение спины
6 Просмотры

Описание

http://bit.ly/1BdTupE - Бесплатный курс "5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника".
http://bit.ly/1AhjZ2H - Здоровый позвоночник за 2 недели!
https://www.youtube.com/channel/UCtdhWzeqiit52-bt-BAwQlA

Здравствуйте! Я Александра Бонина. Я нахожусь на даче и хочу вам показать несколько упражнений для вашей спины. Я вам покажу по два упражнения на шейный отдел позвоночника, на грудной и на поясничный. Эти упражнения очень простые в выполнении, поэтому вы сможете их делать на работе, дома, на отдыхе, в частности на даче. Итак, давайте начнем с шейного отдела позвоночника.
Первое упражнение для шейного отдела позвоночника. Для него нам понадобится стульчик, исходное положение будет сидя. Я сначала его вам покажу и объясню как делать, а потом вместе с вами его выполним. Буду показывать в профиль, чтобы вам было понятнее. Сидите ровно, руки можно положить на колени, ноги стоят параллельно друг другу не напряжены, спина расправлени, но при этом расслаблена. Сидите спокойненько, ровненько, дышим спокойно, не напрягаясь и не задерживая дыхание. Это упражнение будет выглядеть следующим образом, сначала покажу, потом объясню. Делаем вдох, подбородком пытаемся достать до грудины, медленно медленно поднимаем голову обратно. Это упражнение направлено на растягивание мышц шеи и расслабление.

лфк при остеохондрозе,утренние упражнения,утренний комплекс упражнений,упражнения для утренней зарядки,упражнения для позвоночника,упражнения при остеохондрозе позвоночника,упражнения для шейного отдела позвоночника,упражнения для укрепления позвоночника,зарядка для позвоночника,упражнения при остеохондрозе,шейный остеохондроз упражнения,упражнения при остеохондрозе видео,утренняя зарядка видео,комплекс утренней зарядки
http://youtu.be/1U-kUu5ctvI

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.
RSS